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SERVICIOS PROFESIONALES QUE OFRECEMOS

Muscle Activation Techniques (MAT)

¿QUE ES MAT®?

Técnicas de activación muscular® es un sistema de terapia biomecánica diseñado para corregir los desequilibrios musculares en el cuerpo. MAT® ha cogido componentes básicos de la fisiología y la biomecánica y trasladado en un enfoque sistemático para la evaluación y el tratamiento de las relaciones biomecánicas que contribuyen a la lesión o dolor crónico.

MAT® ofrece un sistema de “checks and balances” destinado a identificar y corregir los desequilibrios musculares que contribuyen al dolor crónico, excesiva tensión y lesión. El programa se basa en el seguimiento y la restauración de todas las capacidades de cada músculo. Esto, a su vez, mejora la capacidad funcional del cuerpo, permitiendo que el músculo tenso se relaje.

¿MAT® Lo que lo hace único?

El objetivo de MAT ® es identificar y corregir los desequilibrios musculares con el fin de disminuir el dolor y mejorar la función muscular. Las formas convencionales de terapia se centran en los músculos tensos “rígidos” como el factor principal en relación a dolor crónico o lesiones.

la filosofía

En MAT la filosofía es única en el sentido de que reconoce que la rigidez del músculo no es la causa del perjuicio, más bien, es sólo un síntoma. La fundamentación de MAT es que un músculo rígido es una respuesta de protección a la debilidad muscular. Cuando el cuerpo detecta debilidad o inhibición en un músculo, entonces las articulaciones asociadas se vuelven inestables.

Esto hace que otros músculos suban su tensión muscular con el fin de proteger la articulación que están inestables. El pensamiento convencional es estirar los músculos tensos, esto es muy bueno en teoría. Sin embargo, si no se aborda la debilidad no se ha abordado el problema y a continuación, se tensan nuevamente los músculos para dar seguridad a la articulación.

En lugar de tratar a la opresión “tensión” (síntoma) MAT se centra en la causa (debilidad / inhibición). Mediante la corrección de la debilidad muscular, el cuerpo adquiere una sensación de estabilidad, lo que se traduce en una inmediata relajación de los músculos apretados, ya que ya no tienen que proteger debido a la inestabilidad que existía.

El resultado final es el aumento de la movilidad y la estabilidad. En las formas convencionales de terapia puede haber aumento de la movilidad, sin embargo, si la debilidad muscular sigue presente, el cuerpo sigue sintiendo la necesidad de proteger y reforzar los músculos que pueden mantener la estabilidad.

¿Que causa debilidad muscular?

Una multitud de factores tales como trauma, estrés o el uso excesivo puede contribuir a la debilidad muscular. Cuando se hace ejercicio hay un período de esfuerzo y recuperación. Es normal sentir fatiga.

Cuando hay un trauma, el estrés o el uso excesivo pueden influir en una mala recuperación muscular hasta el punto de no dejar tiempo para un descansado adecuado y regenerador. Si esto es habitual (es decir, sentado en el ordenador por horas al día, durante el transcurso de muchos años), entonces el resultado puede ser la debilidad muscular.

El sistema nervioso central detecta diversas formas de estrés y como un mecanismo de defensa, inhibe la capacidad de los músculos para contraerse. Cuando un grupo particular de músculos se contraen o se acortan, los músculos opuestos (antagonistas) se alargan. En contraste, los músculos acortados pueden perder su capacidad de alargarse porque los músculos opuestos no pueden contraerse.

El cuerpo produce un mecanismo de protección para que el cuerpo no se mueva a una posición de debilidad o vulnerabilidad. Un trauma repentino en el cuerpo también puede causar que un músculo se debilite como resbalar en la calle o practicando actividad física y uno se mueve en un rango de movimiento extremo de manera brusca. Nuestro objetivo es eliminar esta «rigidez» simplemente la restauración de la capacidad del músculo para contraerse.

«La rigidez muscular es secundaria a la debilidad muscular.» Si usted puede corregir la debilidad, entonces la mayoría de veces se puede eliminar la opresión (contractura).

MAT ™

¿Cuál es el objetivo del proceso de MAT?

• Determinar si procede o no el cerebro en su señalización adecuada a los músculos a contraerse cuando sea necesario.
• Identificar que los músculos no están recibiendo entrada neurológica de los nervios mediante la realización de diversas pruebas de movimiento específicas.
• Mejorar la estabilidad de las articulaciones mediante la reactivación de los músculos y su capacidad de contraerse bajo demanda.
• Proporcionar un sistema de chequeo-balance para asegurarse de que todo el tiempo la movilidad se incrementa, con una entrada neurológica apropiada y, por tanto, la una correcta contracción durante este movimiento.

¿Puede MAT tener un impacto positivo sobre la artritis y el proceso de envejecimiento?

¡Sí! MAT ™ es un proceso basado en el ejercicio y la investigación sobre el ejercicio y su capacidad para mejorar la salud está bien establecida. Se reconoce que los músculos están diseñados para estabilizar las articulaciones, por lo que cualquier mejora en la función muscular puede evitar la pérdida de rendimiento físico a menudo asociado con la artritis y el envejecimiento.

Muchas veces una pérdida de la masa muscular, o sarcopenia, se observa con el envejecimiento. Debido MAT ™ asegura que cada músculo está recibiendo una señal para contraerse, cuando se hace ejercicio con carga, su cuerpo ahora tienen la capacidad de mantener o aumentar la masa muscular, reduciendo o eliminando así la sarcopenia. Esto también puede reducir los esfuerzos comunes que permitan crear o exacerbar, condiciones artríticas.

¿Cómo saber si ud tiene una debilidad muscular?

La primera y principal indicación es que no se siente bien. Esto puede ser visto como dolor en las articulaciones, tensión muscular o inestabilidad de la articulación (pérdida de control), o en otras palabras rigidez de los isquiotibiales, excesiva tensión zona baja de la espalda, calambres en las piernas, dolor de rodillas, o una articulación hiper-extendida.

Cualquier sensación de dolor o tensión pueden ser signos de una posible debilidad muscular.

Entrenamiento Específico Deportistas

Sistema de entrenamiento diseñado para potenciar cualidad física de un deportista con un previo estudio de sus capacidades y objetivos de temporada.

Los entrenamientos basan todos sus ejercicios en desarrollar la fuerza y sus variantes en función de la especialidad a trabajar, de esta manera nos centramos en desarrollar esas habilidades específicas desde el punto vista físico y control motor para rendir al máximo y ser muy competitivo.

Estos son algunos de los aspectos que hemos trabajado de manera específica:

• Capacidad de salto de un portero
• Velocidad de arranque de un tenista
• Ganancia de potencia de un ciclista
• Resistencia específica en ciclismo, atletismo y natación
• Resistencia al paleo asimétrico de un remero
• Fuerza en la flexión plantar de un saltador
• Transmitir la fuerza de piernas a la raqueta a través de un fortalecimiento del CORE
• Mejoría de umbrales aeróbicos y anaeróbicos en deportes de resistencia (ciclismo, atletismo, etc).
• Aumento de la coordinación intramuscular e intermuscular para deportes reactivos (padel, tennis, fútbol, atletismo, natación, etc).

Para todos los deportes de resistencia utilizamos la plataforma de trainingpeaks para llevar un control más preciso de tus entrenamiento.

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Composición Corporal y Nutrición

¿Que cuerpo tienes? Endomorfo, Ectomorfo o Mesomorfo cada uno de estas clasificaciones nos orientan a mejorar tu estética y salud de una manera más científica y efectiva, es por esta razón que desarrollamos unas mediciones muy precisa y estandarizadas de tu forma corporal y nos centramos en la relación entre peso graso (tejido adiposo) y peso libre de grasa (músculos, huesos y tejidos conectivo).

Cambiar tu composición corporal es nuestra propuesta, dejamos los conceptos tradicionales como el IMC, Báscula, Peso Ideal, etc. que sólo provocan frustración y abandono de tus objetivos.

A medida que envejecemos las relaciones cambian dónde el peso graso aumenta y el peso magro (muscular) disminuye. Un entrenamiento de fuerza generalmente cuidará tu tamaño y forma muscular y el acondicionamiento aeróbico le ayudará a quemar calorías adicionales si el metabolismo se resiste al cambio.

La realización de estas dos formas de ejercicio, ya sea en diferentes momentos o en conjunto, creará los mayores cambios en el peso de graso del cuerpo, logrando cambios muy radicales de tu aspecto físico a medio plazo. Recuerda, comenzar una dieta o entrenamiento para perder peso sin antes saber que nivel de grasa y masa muscular tienes es ir a ciegas, provocando una pérdida de dinero y tiempo. 

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Personal Training (PT)

Entrenamientos personales

El entrenamiento personal es la forma más rápida, segura, eficaz y divertida de conseguir los objetivos que nos hayamos propuesto. tanto las personas que buscan por primera realizar actividad física, los desmotivados que vuelven por un nuevo intento, los más expertos que buscan subir un nivel más en su entrenamiento, quienes tienen una lesión o acaban de salir de ella, todas ellas, sin excepción, encontrarán una respuesta adecuada y personalizada en nuestro centro que consta con un grupo profesional altamente cualificado.

Nuestros entrenadores personales realizan una batería de pruebas iniciales que mostrarán el punto inicial ¿dónde estamos?, luego atenderá a tus objetivos uno por uno ¿cómo lo haremos? y por último planificará tus entrenamientos ¿dónde? de manera estructura y realista a corto, mediano y largo plazo ¿cuándo?. de esta manera conseguirá sus metas en menos tiempo y con menos esfuerzo del que usted invertiría por sí solo. pruebe a entrenar con un entrenador personal de olivarescenter, siga sus instrucciones, consejos y notará la diferencia, dando un salto enorme en salud, longevidad y calidad de vida.

Olivarescenter aplica un proceso interrelacionado en sus servicios que proporcionarán:

Resultados

El entrenamiento estará enfocado específicamente a sus objetivos personales, manteniendo un control constante de la variable determinantes en los resultados como; el peso corporal, porcentaje de grasa, perímetro de cintura, tono muscular, nivel de fuerza, coordinación, etc.

Compromiso

Viene dado por ambas partes entrenador-alumno, pero será compromiso de nuestros entrenadores buscar las mejores herramientas de trabajo para que progreses de una manera rápida y segura. de esta manera, todo el proceso del entrenamiento será más difícil que dejemos pasar ese entrenamiento y perdamos la motivación.

Motivación

Nuestros entrenadores llevan una vida saludable y activa, además de ser unos apasionados de su trabajo que se ve proyectado en su metodología aplicada día a día. se esfuerzan por mantener a nuestros clientes con una motivación muy elevada, mejorando su autoestima y seguridad personal de manera radical y positiva, logrando mantener una actitud proactiva para la consecución de tus objetivos.

Seguridad

Viene dada principalmente por controlar la respuesta muscular en beneficio de una correcta integridad articular.

Para ello, determinar la dosis exacta de cuanto ejercicio es necesario para lograr una correcta adaptación fisiológica es determinante, de esta manera el concepto “riesgo v/s beneficio” es un factor que utilizamos a diario y de manera personalizada por nuestros profesional del centro.

Tiempo

Tus objetivos son alcanzados en menos tiempo y más duraderoso. se acabaron las interminables horas diarias de ejercicio en la cinta, clases dirigidas, rutinas de pesas aburridas, etc. nuestros entrenadores saben lo importante que es tu tiempo y es por eso que optimizamos nuestras herramientas de entrenamiento para obtener a mediano plazo unos cambios sorprendentes en tu forma física y hábitos alimenticios.

Confianza

Todos nuestros entrenadores tienen una formación específica en entrenamiento contra resistencias y a la vez mantienen una continua educación avanzada en nutrición, rehabilitación, neurología, biomecánica y análisis de información científica, de esta manera no seguimos tendencias populares sino mas bien, diseñamos nuestro propio sistema de actuación dónde todo gira en torno a la persona de una manera individualizada.

Intentamos cada día ir por delante del resto de profesionales dedicados al campo del entrenamiento y para ello no hay secreto horas y horas de lectura, análisis y práctica, todo junto ayuda a ver el entrenamiento con una visión revolucionaria y muy efectiva, ponte en buenas manos olivarescenter es tu sitio perfecto.

Quiromassatge

Quiromassatge las ventajas de la estimulación cutánea. el poder del tacto.

La sensibilidad de la piel es una de la funciones mas importantes del cuerpo una de las que se desarrolla mas temprano. la estimulación cutánea es básica y esencial sin ninguna duda para el correcto desarrollo orgánico y psicológico. tanto en animales como en los humanos. el antropólogo ashley montague dijo:

“la gente no se da cuenta que las primeras comunicaciones que recibe un recién nacido, el primer lenguaje de su desarrollo se realiza a través de la piel”.

ashley montague

Si fuésemos conscientes de todo esto ofreceríamos al niño toda la estimulación cutánea necesaria para el posterior desarrollo

físico y psicológico del ser humano.

los científicos han descubierto comportamientos y respuestas en los animales muy similares a la de los niños, dependiendo también de los estímulos que hayan recibido nada mas nacer.

durante los años treinta, en algunos países a las madres se les enseñó que el tener a un bebé demasiado tiempo en brazos daría como resultado un niño dependiente, que se convertiría en un adulto egoísta y arrogante. desgraciadamente esa forma de pensar todavía se mantiene. se ha comprobado justamente lo contrario puesto que son los adultos necesitados y arrogantes aquellos que se les negó la necesidad de los cuidados infantiles.

si nos desarrollamos en un ambiente emocionalmente frío, con poco o ningún roce físico, tenderemos muy probablemente a transmitir exactamente lo mismo en nuestra vida y por consiguiente a los demás y por supuesto a nuestros hijos

por medio del masaje puede cambiar toda esa dinámica, ya que el roce suave y cariñoso nos estimula y nos sentimos mejor con nosotros mismos y si nos sentimos mejor con nosotros mismos, sin duda este bienestar los transmitiremos a los demás.

nuestro cuerpo es una maravilla, es un conjunto de reacciones químicas constantemente. cualquier emoción genera una respuesta inmediata ya sea de placer, miedo, dolor, alegría etc, esto estimula a unas glándulas y éstas vierten en la sangre unas sustancias que altera absolutamente toda la bioquímica de nuestro organismo. esto en principio no es malo ya que es necesario pero mantenido DURANTE MUCHO TIEMPO PUEDE DAR ORIGEN A UNA ENFERMEDAD.