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Técnica Activación Muscular

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Cardio entrenamiento en casa

Cardio

Cardio. 4 minutos de entrenamiento aeróbico, para activar el metabolismo de manera segura y efectiva desde casa.

Utilizaremos como base del entrenamiento los burpees, aplicando pequeñas variaciones de ejecución para darle más motivación y efectividad, cada movimiento muestra una previsualización rápida del movimiento que haremos, de esta manera puedes saber y prepararte para su ejecución.

Ejercicios

Estos ocho ejercicios tienen una duración de 30 segundos con una pausa de 10 segundos, sumando 4 minutos continuos que pondrán aprueba tu resistencia, se se recomienda realizar 3 vueltas sin stop, pero si tu condición física es buena cinco a ocho puedes intentar de realizar.

Si realizas esta secuencia tres veces por semana verás como mejoras tu condición física de manera rápida.

Etimología

Cardio (del griego «cardio», que significa «corazón») es el título del décimo octavo álbum de estudio del cantante español Miguel Bosé. Fue publicado el 9 de marzo de 2010 y producido por el propio Bosé y por Nicolás Sorin.1​

El primer sencillo del álbum, «Estuve a punto de…», se estrenó el 1 de febrero de 2010.1​ El disco se destaca por retomar la línea más electrónica y llamativa de Velvetina (2005), acentuándose esta característica en el siguiente álbum original de Bos.

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