Entrenamiento específico deportistas

Sistema de entrenamiento diseñado para potenciar la cualidad física de un deportista, con un previo estudio de sus capacidades y objetivos de temporada. Los entrenamientos basan todos sus ejercicios en desarrollar la fuerza y sus variantes en función de la especialidad a trabajar. De esta manera, nos centramos en desarrollar esas habilidades específicas, desde el punto vista físico y control motor, para rendir al máximo y ser más competitivos.

A continuación, algunos de los aspectos a trabajar de manera específica:

  • Capacidad de salto de un portero
  • Velocidad de arranque de un tenista
  • Ganancia de potencia de un ciclista
  • Resistencia específica en ciclismo, atletismo y natación
  • Resistencia al paleo asimétrico de un remero
  • Fuerza en la flexión plantar de un saltador
  • Transmitir la fuerza de piernas a la raqueta a través de un fortalecimiento del CORE
  • Mejoría de umbrales aeróbicos y anaeróbicos en deportes de resistencia (ciclismo, atletismo, etc).
  • Aumento de la coordinación intramuscular e intermuscular para deportes reactivos (padel, tennis, fútbol, atletismo, natación, etc).